主婦のストレス 解消しましょう

主婦のストレスって何？　主婦だってストレスがたまるんです！

毎日時間に追われ、完全休日などない主婦の仕事。
頑張っても、誰も評価してくれない。
掃除・洗濯・食事の支度と、できて当たり前。できてなければ手抜きと思われちゃう。

なんだか不公平。。。私に自由はないの？

頻繁にそう思うようになると要注意ですよ。
そんなささいなストレスが蓄積されて、ある日爆発してしまうのです。

同じ主婦でも、ストレスを上手く発散できる人は心配しなくてもいいでしょう。
しかし、ストレスを溜めやすい人は注意が必要ですね。
なぜなら、それが原因で心や体が病気になってしまうからです。

最近忙しくて・・・ちょっと疲れているだけ・・・ そう思って、見過ごしていませんか？

疲れが溜まってくると、いろいろな症状が表れてきます。
そんなストレスからくる、不調のサインを見逃さないようにしたいものですね。

女性とストレス

心や体が、何かの原因で影響を受けている状態をストレスといいます。
ストレスには、温度や湿度などの物理的なもの、過労や睡眠不足などの生理的なものもありますが、 女性の場合、もっとも多いのは人間関係からくる緊張や不安、怒りなどの心理・社会的なものではないでしょうか。 これらのストレスに加えて、女性の体は月経があるためにホルモンや自律神経のバランスが崩れやすく、 自分でも気が付かないうちに疲れが体にたまってしまいます。

仕事、恋愛、結婚、育児、介護など、女性にはさまざまな悩みがありますね。
もともと、女性の体はストレスを感じやすくできています。 そのため、ストレスを感じると早い段階で体に症状が出てきます。 しかしその反面、女性は我慢強いのです。
知らず知らずのうちに、頑張れるところまで頑張ってしまいます。
そして、心身ともに疲れきってしまうと、不調が重なり、病気になってしまいます。

忙しい時や頑張りすぎている時こそ、自分の心や体を思いやって、普段から少しの変化でも感じとれるように心がけたいものですね。