ストレスとは

ストレスとは、心や体が何かの原因で影響を受けている状態をいいます。

ストレスには、温度や湿度などの物理的なもの、過労や睡眠不足などの生理的なものもありますが、
女性の場合にもっとも多いのは人間関係からくる緊張や不安、怒りなどの心理・社会的なものではないでしょうか。

これらのストレスに加えて、女性の体は月経があるためにホルモンや自律神経のバランスが崩れやすく、
自分でも気が付かないうちに疲れが体にたまってしまいます。

仕事、恋愛、結婚、育児、介護など、女性にはさまざまな悩みがありますね。

もともと女性の体はストレスを感じやすくできています。
そのため、ストレスを感じると早い段階で体に症状が出てきます。

しかしその反面、女性は我慢強いのです。
知らず知らずのうちに、頑張れるところまで頑張ってしまいます。
そして、心身ともに疲れきってしまうと、不調が重なり、病気になってしまいます。

忙しい時や頑張りすぎている時こそ、自分の心や体を思いやって、
普段から少しの変化でも感じとれるように心がけたいものですね。